Всероссийская неделя продвижения активного образа жизни, которая проходит с 6 по 12 января, ставит своей целью повышение информированности населения о важности физической активности.
Физическая активность продлевает жизнь. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Впрочем, важнее выполнения нормы наличие хотя бы минимального уровня ежедневной нагрузки, чем её полное отсутствие.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи и улучшением состояния сердечно- между характеристиками физической активности сосудистой системы. Повышение уровня физической активности сокращает риск депрессии, выступает профилактикой старения и, целом, снижает влияние всех остальных факторов риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти.
У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени адекватной нагрузке. Кроме того, при низкой риск развития низкой физической активности увеличивается риск заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
СПб ГКУЗ «Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики» осуществляет координацию и методическое сопровождение мероприятий по разработке, реализации и оценке эффективности мер, направленных на снижение заболеваемости и предотвратимой смертности от неинфекционных заболеваний, увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни за счёт увеличения доли лиц, ведущих здоровый образ жизни в Санкт-Петербурге.
Полезные ссылки:
Портал Минздрава РФ по внедрению корпоративных программ укрепления здоровья
Подборка лучших материалов по по внедрению корпоративных программ укрепления здоровья:
Информационный портал «Здоровье 360»
Ассоциация «Здоровые города, районы и посёлки»
Лучшие корпоративные программы
На сайте https://gcmp.ru/
Доступны методические материалы по всем профильным вопросам и наши возможности, в том числе по внедрению корпоративных программ укрепления здоровья работников.
Примите участие в исследовании, заполнив анкету здоровья
Тест на цифровую зависимость
